““宝宝身体好,妈妈少操心。”每个妈妈都希望孩子能有一个强壮健康的身体,而这一个好的体魄它主要来源于平日里的饮食。孩子的成长需要全面的营养,适量吃些粗粮会更健康。”

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廿分钟   焖   简单   秋季菜谱   主食   冬季菜谱   清淡   米饭   

主料

大米 (300克)

辅料

生抽 (适量) 胡萝卜 (适量) 五花肉 (1小块) 土豆 (适量) 豌豆 (适量) 小米 (适量) 玉米 (适量) 食盐 (1茶勺) 燕麦片 (适量)

厨具

电压力锅

1

 

主料:大米。

2

 

配料:燕麦片、小米、玉米、土豆、胡萝卜。

3

 

配料:五花肉、豌豆。

4

 

豌豆洗净,玉米剥下颗粒,土豆、胡萝卜去皮切成小丁。

5

 

五花肉洗净切成小条放入锅中,小火煸出油份至表面金黄。

6

 

加入少许生抽上色。

7

 

大米、小米、燕麦混合,淘洗干净,先加入平时煮饭的水量,再加入玉米、土豆、胡萝卜。(如果先全部加在一起,视觉上会影响清水的用量,淘好米后按平时煮饭的口感添加清水就可以了)

8

 

加入煸香的五花肉,调入1茶勺的食盐,搅拌均匀。

9

 

确保锅体外面和底部无水,放入压力煲。

10

 

调到营养饭里的五谷饭键。

11

 

煮好以后撒上适量葱花轻轻拌匀即可。

12

 

营养丰富、色彩也很艳丽。

  通过为您分享五谷杂粮营养饭的做法,您是否已经学会五谷杂粮营养饭烧制步骤以及所需时间,调料搭配?通过我们的手把手教会您怎么做五谷杂粮营养饭,您肯可以将五谷杂粮营养饭做的即营养又好吃,赶紧行动吧,为您和家人烹饪一份美味可口的佳肴吧。期待您为五谷杂粮营养饭菜谱分享烧制成果。